:: Kenapa PEREMPUAN Stress? ::

PEREMPUAN STRESS ? Biasa bukan ? Yang tidak biasa dan tidak pernah "diusut" sampai tuntas adalah sebab mengapa mereka bisa stress. Urusan pekerjaan? Urusan anak? Suami?

PEREMPUAN hidup di dunia yang cepat dan penuh tuntutan, dan sangat berbeda saat kecil. Semua orang berkata, pekerjaan wanita tidak pernah selesai. PEREMPUAN telah bekerja secara berlebihan dan mengalami kelelahan yang berat sejak beribu-ribu tahun. Ia seperti wanita kebanyakan, harus membawa pulang slip gaji seperti yang dilakukan ayah, tetapi masih harus mengurusi semua pekerjaan sebagi istri dan ibu.

Pernahkah Anda mendapati wajah anda terlihat tidak menarik seperti hari-hari sebelumnya? Pernahkah Anda merasa krisis percaya diri dengan sebab yang tidak jelas? Mengalami kelelahan kronis? Merasa sulit untuk tersenyum? Merasa begitu sensitif dan mudah marah? Tidak memedulikan penampilan seperti biasanya? Mengalami kemunduran dalam pergaulan?

Jika semua hal tersebut dibiarkan terus-terusan menghantui hari-hari tanpa mau berusaha untuk keluar dari masalah tersebut, akan semakin susah mengembalikan kepercayaan diri kembali, kata seorang konselor.

Menurutnya, masalah yang dibiarkan berlarut-larut tanpa penyelesaian, akan melahirkan masalah baru yang merusak cara berpenampilan, dan ujung-ujungnya, merasa terasing di pergaulan dan menutup diri dari semua orang.

Katakan stop dari gangguan-gangguan itu! Berhentilah menenggelamkan diri dalam perasaan yang tak jelas. Jangan menuruti semua perasaan dan jangan hanya menunggu sampai suasana hati menjadi normal kembali, karena itu justru sia-sia. Jangan juga mengandalkan orang lain untuk mengubah suasana hati, karena tidak ada yang akan selalu siap setiap saat menemani.

Tidak ada masalah yang tak bisa diselesaikan, selagi memiliki kemauan kuat untuk menjadi lebih baik, semua akan bisa teratasi. Tapi, ada baiknya mencari akar permasalahan dari gejala negatif yang sedang dialami. Temukan penyebab masalahnya.

KURANG TIDUR
Jangan pernah memaksakan tubuh terus-terusan beraktivitas atau berpikir. Sehingga, mengganggu jam istirahat. Masalah ataupun pekerjaan tidak akan pernah selesai mengisi kehidupan. Kita berhak menghentikan itu semua demi kebaikan. Diciptakan malam dan siang, untuk dipergunakan sebaik-baiknya. Siang untuk beraktivitas, malam untuk beristirahat. Mesin saja pasti akan cepat rusak apabila terus-terusan dipaksa bekerja. Begitu pula tubuh.

TIDUR SIANG HARI
Jangan biasakan tidur siang hari. Terkadang, tidur siang juga baik bagi tubuh. Tapi, waktunya harus diatur. Tidur siang yang terlalu lama, menyebabkan tubuh lemas. Sehingga, menyebabkan menjadi malas-malasan beraktivitas. Tidur siang yang baik untuk tubuh adalah setengah jam hingga satu jam saja. Lebih dari itu, bisa merusak sistem tubuh dan menjadi tidak produktif, ujarnya. Jauhi stres, kurangi aktivitas, banyak-banyak istirahat, makan makanan bergizi (suplemen), dan olahraga teratur. Mending kalau sudah capek banget, istirahat sebentar dengan memejamkan mata.

BOSAN
Jika aktivitas rutin menjadi alasan, sudah waktunya pergi berlibur atau melakukan hobi yang sudah lama tidak dilakukan. Refreshing terbukti mampu meningkatkan kinerja dan produktivitas. Istilahnya, me-recharge otak dan pikiran, sehingga menghasilkan zat yang bisa menetralkan dari gangguan stres.

TUJUAN
Penting menetapkan tujuan dalam mengarungi kehidupan ini. Hidup tanpa tujuan, berarti menyia-nyiakan hidup. Tetapkanlah tujuan, buatlah sasaran yang ingin dicapai, tentukan langkah-langkah mencapainya. Realisasikanlah! Dengan menentukan itu, akan merasa lebih berarti dan bersemangat menjalani hari-hari.