Biarkan Payudara Anda Bernapas!!!!

Subyek: Biarkan Payudara Anda Bernapas!!!! Tue Jun 17, 2008 2:11 am

Rawat Payudaramu Baik-Baik

COBA TANYA, perempuan mana yang tidak ingin punya payudara yang indah, kencang dan seksi? Coba tegesin lagi, perempuan mana yang tidak suka punya payudara bagus dan sehat?

HAMPIR semua wanita mendambakan tubuh yang ideal. Bagi wanita, selain wajah dan tubuh, merawat payudara juga sangat penting. Bisa dibilang, payudara adalah aset kebanggaan kaum perempuan.

Merawat payudara gampang-gampang susah. Perlu kehati-hatian dalam perawatannya. Mengingat kulit penutup payudara lebih lembut dan lebih tipis dibanding kulit bagian tubuh lain. Apalagi area di seputar puting susu (areola), kulitnya lebih lembut dan lebih peka.

Jika tidak terlalu kotor, ushakan jangan berlebihan menggunakan sabun di area tersebut. Karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit di sekitar payudara. Sebaliknya, gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almod, dua hari sekali jika puting dan areola kering dan pecah-pecah.

Agar bentuk dan kepadatan payudara bisa optimal, wanita perlu mengenakan penyangga berupa BH (Breast Holder) alias Bra. Penggunaan Bra, jelas Lina, bermanfaat untuk mencegah turunnya payudara lebih dini. Meski demikian BH tidak mutlak dipakai 24 jam sehari nonstop. Saat tidur hendaknya BH ditanggalkan. Tujuannya, agar peredaran darah di payudara bisa lancar.

Jika nanti sudah menyusui, hendaknya memilih BH berlubang pada puting. Dengan demikian payudara tetap tersangga dengan baik, meski sedang menyusui.

Satu hal yang perlu diperhatikan, kata ibu tiga putra ini adalah menjaga kebersihan BH. Jika BH lembab, maka payudara akan gatal dan iritasi.

Lebih lanjut dikatakan, perawatan lain selain penggunaan Bra adalah masker dan maasage payudara. Masker payudara, terang Lina, bertujuan untuk menambah dan mempertahankan kesegaran, kelenturan dan kekenyalan payudara serta memperlambat datangnya keriput. Sedangkan massage, bertujuan memperlancar peredaran darah. Dimulai dari arah atas kemudian turun ke bagian bawah sekitar payudara.

Ingat di sekitar putting tidak perlu dipijat, cukup dibersihkan saja dengan air hangat atau baby oil. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan dalam perawatan payudara berupa masker dan massage ini. Langkah pertama yaitu dengan berbaring rileks dengan posisi telentang. Kemudian bersihkan payudara dengan handuk yang sudah direndam air hangat. Usapkan dengan lembut kulit pembungkus payudara, lalu keringkan.

Langkah selanjutnya, bebernya, oleskan minyak bulus, pijat-pijatlah payudara dengan lembut sekitar 10 hingga 15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah, kemudian keringkan. Jangan lupa menutup puting susu dengan kapas basah.

Setelah itu, campur masker dengan air mawar kemudian oleskan merata pada payudara dengan kuas. Biarkan 10-15 menit atau sampai mengering. Terakhir, bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es dan kemudian tepuk tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.

Jangan lupa melakukan olahraga secara teratur. Khususnya gerakan seputar payudara dan banyak-banyaklah menum air putih.